Qu'est ce que l'éco-sophrologie© ?
L'éco-sophrologie© est un néo concept créé en 2023
Il vise notamment à traiter l’éco-anxiété
grâce à la pratique de la sophrologie
Mais qu’est-ce que l’éco-anxiété ?
L’éco-anxiété ou écoanxiété est un néologisme désignant l’expression de nos émotions liées au sentiment de fatalité, de peine, ou de perte vis-à-vis des diverses crises environnementales, qu’elles soient climatiques ou écologiques. Ces émotions sont principalement la peur, l’impuissance, la culpabilité, la frustration, la tristesse et la colère. Elles sont générées par un sentiment d'inaction, d’insuffisance d’actions prises en faveur de la planète, que ce soit par les gouvernements ou les populations.
L'éco-anxiété, comme toutes les manifestations d'émotions négatives non prises en charge dans la durée, peut conduire à un isolement, une dépression, une perte de sens dans la vie.
Et la solastagie, c’est quoi ?
La solastalgie est encore un néologisme. Définie par le philosophie australien Glenn Albecht en 2020, elle caractérise la douleur liée à la perte de son habitat. Elle peut être illustrée par la très célèbre citation de Jacques Chirac lors du sommet de la terre de Johannesbourg en 2002 : « Notre maison brûle et nous regardons ailleurs ».
La différence principale entre l'éco-anxiété et la solastalgie réside dans le ressenti de la détresse écologique dans le temps. Le premier se ressent par anticipation d'un évènement catastrophique environnemental, tandis que le terme de Glenn Albrecht se vit dans l'immédiat, et est d’avantage conçu en référence à un passé perdu. Une nostalgie d’un habitat où le dérèglement climatique n’existe pas.
Aussi, tous les individus, qu’ils soient enfants, adolescents, adultes et séniors, peuvent être concernés par l’éco-anxiété. Le dérèglement climatique, responsable pour ne citer qu’eux, d’épisodes de sécheresse, de tempêtes ou de canicules, ainsi que l’extinction de masse que nous connaissons, impacte le quotidien de chacun.
L'omniprésence des problématiques environnementales et climatiques dans notre quotidien est amplifiée par le rôle des médias. Aussi, nous sommes inondés d'injonctions contradictoires dans une société qui incite à la consommation, et invite à la sobriété. Cette dualité peut donc engendrer un mal-être, qui peut devenir chronique et invalidant dans le quotidien. Certains philosophes et psychologues ont déjà mis en exergue ce phénomène .
Comment détecter l’éco-anxiété ?
Pensez-vous être concerné par l'éco-anxiété? Les notions évoquées dans ce chapitre ont-elles une résonnance pour vous? Reconnaissez-vous à travers les définitions de l'éco-anxiété et de la solastalgie des proches, amis, famille ou des collègues?
Vous pouvez répondre au questionnaire suivant pour savoir si vous êtes concerné par l'éco-anxiété :
Q1: Le comportement de certains par rapport à l’environnement peut générer un sentiment de colère chez vous,
Q2: Les problèmes du changement climatique vous rendent tristes, impuissants par moment,
Q3: Vous vous sentez coupable de la surconsommation, de la production de déchets, de la pollution, et pourtant impuissant à faire évoluer les choses,
Q4: Il vous arrive d’avoir des maux de ventre ou des troubles du sommeil lorsque vous pensez à l’avenir de vos enfants ou de la planète,
Q5: Vous avez déjà ressenti le besoin de vous couper des informations (journaux télévisés, presse…) car cela suscitait des angoisses chez vous,
Q6: Vous éprouvez de la difficulté à évoquer vos ressentis par rapport à l'environnement et avez l'impression que les autres ne vous comprennent pas ou minimisent les problèmes environnementaux?
Q7: vous connaissez une ou plusieurs personnes concernées par ces problèmes.
Si vous êtes d’accord avec au moins une de ces affirmations, alors vous êtes concerné par l'éco-anxiété.